Kursy online
Spokojniej w stresie
Prowadzący: Pracownia Równowaga
199,00 zł249,00 złNajniższa cena z 30 dni: 249,00 zł
Poznaj proste sposoby reagowania, gdy napięcie rośnie.
O kursie
Osiem lekcji porządkuje rozpoznawanie napięcia, pauzę, oddech i plan reagowania. Lekcje łączą tekst, krótkie nagrania audio i kartę PDF, a na końcu czeka podsumowanie z pytaniami kontrolnymi. Treści edukacyjne nie zastępują pomocy medycznej ani psychologicznej. W sklepie demonstracyjnym materiały są pokazowe — pokazują, jak klient otrzymuje dostęp po zakupie.
Szczegóły kursu
Moduły3
Lekcje8
PoziomPoczątkujący
JęzykPolski
Program kursu
3 modułów, 8 lekcji12 lekcji
TekstJak rozpoznać, że napięcie rośnie?Podgląd ▸8 minRozpoznawanie napięcia
PDFMapa sygnałów8 min
23 lekcji
Pauza i oddech
TekstPauza 3–3–38 min
AudioOddech na trudny moment8 min
TekstĆwiczenie: pauza przed odpowiedzią8 min
33 lekcji
Plan reagowania
TekstMój plan na trudny dzień8 min
AudioNagranie na koniec dnia8 min
TekstPodsumowanie i pytania kontrolne8 min
Dla kogo
- Chcesz uczyć się we własnym tempie.
- Lubisz krótkie lekcje z konkretnym zadaniem.
- Zaczynasz od podstaw.
- Potrzebujesz indywidualnej pracy z prowadzącą — wybierz sesję 1:1.
Co zyskasz
- Uporządkowana wiedza zamiast przypadkowych porad.
- Ćwiczenia, do których wracasz w każdej chwili.
- Widoczny postęp w strefie klienta.
Jak to działa
1
Kupujesz kurs
Dostęp otwiera się od razu po zaksięgowaniu płatności.
2
Uczysz się w strefie klienta
3 moduły i 8 lekcji — tekst, audio i PDF.
3
Wykonujesz zadania
Każdy moduł kończy się krótkim ćwiczeniem.
4
Wracasz, kiedy chcesz
Dostęp bez limitu czasu.
Co otrzymujesz
- 8 lekcji w 3 modułach
- Nagrania audio i karty PDF
- Postęp zapisywany automatycznie
- Pierwsza lekcja dostępna jako podgląd
W liczbach
8
lekcji
3
moduły
∞
dostęp bez limitu
PDF + audio
materiały
Galeria
Prowadząca
Maja Zielińska
Przykładowa prowadząca marki demonstracyjnej „Pracownia Równowaga”
Od kilkunastu lat pracuje z ludźmi, którzy chcą zwolnić i lepiej zrozumieć siebie — jako terapeutka, prowadząca warsztaty oddechu i autorka praktycznych przewodników. Wierzy w małe, codzienne kroki zamiast wielkich rewolucji.
Opinie (przykładowe — sklep demonstracyjny)
„Krótkie lekcje, które naprawdę da się zrobić w przerwie."
— Ewa · opinia przykładowa
„Podoba mi się, że widzę postęp i wracam tam, gdzie skończyłem."
— Piotr · opinia przykładowa
Płatności
Płatności obsługiwane bezpiecznie. Dostępność metod zależy od wybranej formy przy zamówieniu.
Pytania i odpowiedzi
Zacznij od pierwszej lekcji
Masz pytanie?
Napisz przez formularz kontaktowy — odpowiadamy zwykle w ciągu jednego dnia roboczego. To sklep demonstracyjny platformy VAREN: nie składaj w nim prawdziwych zamówień.
Opinie klientów
—
Brak opinii
Ładowanie opinii...